“Het effect van jouw denkwijze”

Malen, teveel aan je hoofd hebben, twijfelen aan jezelf, opmerkingen van anderen die je onzeker maken, een ieder van ons heeft hier wel eens last van. Je hersenactiviteit, waaronder je gedachten doen veel met je energie. Het kan ervoor zorgen dat je hoofd overbelast raakt. Ook kan het een somber, negatief gevoel geven. In hoeverre ben jij je bewust van je eigen gedachten? Zijn je gedachten waar? Helpend? Effectief? Liefdevol? Bewustwording over je eigen gedachten geeft je meer regie over je energie en hoe je, je voelt. Neem je gedachten de komende tijd eens onder de loep! Je kunt dit doen door dagelijks een moment te kiezen en te reflecteren op situaties van de dag, kijk welke gebeurtenissen plaatsvonden, welke gedachten je hierover had en ook welk gevoel dit veroorzaakte. Durf eerlijk en kritisch naar jezelf te zijn! In hoeverre zijn het eerlijke, reëele en helpende gedachten? Hadden ze een positief effect op jezelf en jouw gevoel?